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CodexのAGENTS.mdに何を書く？書き直したら毎回同じ説明をする手間が消えた話

Codex が作業前に読む AGENTS.md を実際に運用してみた記録です。何を書くと変化があるのか、逆に書いても変わりにくいもの、CLAUDE.md との書き分けまでエンジニア目線でまとめました。