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Docker Compose watchでコンテナ再起動いらず！ファイル変更を自動で反映する設定方法

開発中にファイルを変更するたびにコンテナを手動で再起動していたのが、Docker Compose の watch モードで自動同期できるようになり、開発体験がかなり改善されました。設定方法と実際の感想をまとめます。