在宅ワークの会議疲れ、ノイズキャンセリングイヤホンを変えたら別物でした
🙌 結論から
先に結論を書きます。
ノイズキャンセリング性能が強化されたワイヤレスイヤホンに買い替えたら、1日中オンライン会議が続く日の疲労感がかなり変わりました！
音質の良し悪し以上に、周囲の生活音を遮って相手の声だけに集中できることのほうが、私にとってはずっと大事だったんですよね(´･ω･`)
エアコンの音、家族の生活音、宅配便のチャイム。
こういう「会議には関係ないけど気になる音」が減るだけで、同じ8時間労働でも体感の疲れ方が全然違いました。
👀 きっかけは在宅ワークの会議疲れ
エンジニアといっても、実際に仕事で使ってみると1日のうち半分近くはオンライン会議、という日も珍しくありません。
以前使っていたイヤホンはノイズキャンセリングが弱めで、家族が近くで話していると相手の声が聞き取りづらくなることがよくありました。
聞き返すのも申し訳ないし、かといって毎回別室に移動するのも現実的ではないですよね(・_・;)
「イヤホンを変えるだけで解決するのでは」と気づくまで、正直かなり時間がかかりました。
👍 実際に使って感じたこと
買い替えて最初に驚いたのは、装着した瞬間の静かさです。
エアコンの送風音がスッと消えて、相手の声だけが前に出てくる感覚がありました🔥
会議中に家族が話しかけてきても、片耳を外すまで気づかないくらい遮音されていて、これは正直かなり助かります。
バッテリーも1日フル稼働しても余裕があって、充電のタイミングを気にせず使えるようになったのもさりげなく大きい変化でした。
音楽を聞きながらの作業でも解像度が高くて、集中したいときのお供としても十分な性能だと感じています。
💡 気になった点も正直に
良いことばかり書くと逆に怪しいので、気になった点も書いておきます。
装着感は個人差が大きく、耳の形によってはイヤーピースのサイズ調整が必須だと思います。
パパ系Webエンジニア〜愛用ガジェット一覧 🛍️
私が実際に使っているガジェットを楽天ROOMにまとめています ✨ デスク環境の参考にどうぞ 🙌
初日は少しフィット感に違和感があって、結局イヤーピースを1サイズ変えることで解決しました。
また、ノイズキャンセリングを強めにすると気圧の変化のような圧迫感を感じる人もいるようなので、そこは自分の耳と相談しながら設定を調整するのがよさそうです。
✨ こう使うと相性がいい
私の場合、1日の中でイヤホンをつけるタイミングを決めるようにしています。
会議の5分前につけて、会議が終わったら一度外す。
これだけで「ずっと耳に何か入っている感覚」から解放されて、耳への負担もかなり軽くなりました。
在宅ワークで家族と同じ空間にいる時間が長い方には、特に効果を実感しやすいと思います👍
パパ系Webエンジニア〜愛用ガジェット一覧 🛍️
私が実際に使っているガジェットを楽天ROOMにまとめています ✨ デスク環境の参考にどうぞ 🙌
🔍 会議以外でも使えている機能
買った当初はノイキャン目当てだったのですが、あとから触ってみるとおまけ機能だと思っていたものが意外と便利でした。
まずLDACという高音質コーデックに対応していて、対応イヤホンとしては珍しく通常のBluetoothの3倍近い情報量で音楽を転送できるらしいです。
会議用に買ったはずが、休憩中に音楽を聴くとき明らかに解像度が上がっていることに気づいて、ちょっと得した気分になりました(・∀・)
もう一つ、専用アプリから心拍数やストレスレベルの簡易モニタリングができる機能も入っています。
正直最初は「イヤホンで心拍とか要る？」と思っていたのですが、会議が立て込んでいる日にふと確認してみると、ストレス値が普段より明らかに高く出ていて、**「疲れてる自覚がないときほど数字で気づける」**のは意外とありがたい発見でした。
ノイキャン性能だけで選んでいた人ほど、こういう付加機能はあとから役立つかもしれません🤔
🔧 会議で使うときの設定のコツ
ノイズキャンセリングイヤホンを会議で使うなら、最初にいくつか確認しておくと安心です(^^)
1. 会議アプリのマイクと出力先を指定する
Zoom や Google Meet は、イヤホンをつないでも、マイクだけ PC の内蔵マイクのままになっていることがあります。
会議アプリの設定で、マイクとスピーカーの両方がイヤホンになっているかを一度確認しておくと、「声が遠い」と言われる事故を防げます👀
2. 自分が話すときは外部音取り込みにする
ノイズキャンセリングを強くしたままだと、自分の声がこもって聞こえて、つい大きな声で話してしまいがちです(・_・;)
話す時間が長い会議では、外部音取り込みに切り替えると、自然な声量で話しやすくなります。
3. マルチポイント接続を使う
PC とスマホの両方につないでおけば、会議中にスマホへ電話が来てもすぐ切り替えられます。
4. バッテリーは会議の前に確認する
長い会議の途中で電池が切れると焦るので、朝のうちにケースで充電しておくのが習慣になると安心です✨
🙌 まとめ
在宅ワークの会議疲れの正体は、実は音質よりも「周囲の音をどこまで遮れるか」にあったんだと、今回買い替えてみて初めて気づきました。
同じような環境で消耗している人にはガチでやったほうがいいです！
小さな投資ですが、日々の集中力にはっきり効果が出る変化だったので、気になっている方はぜひ試してみてください🙌